武术的步法，如何练习

这个手把手教也许学不会，“教拳不教步，教步死师傅”的确如此，不是不教，是真的学不会。让我说几个简单的，太难自己练习，所以很难说。

首先，武术的步法与体法基本相同，与国外功夫的步法有很大的不同。首先，要求身体挺直，即脊柱不能弯曲，即龙，龙头就是头，龙尾就是尾巴。龙应该被拉起来。也可以说它很高，也就是说，它是一个后弓，但不是一个驼背。练习武术时的站立方法与普通的站立方法不同。他背着五个弓，背后有一个。如果他的背部没有转弯，他的力量将是明亮的。如果他能放松，弯腰驼背，并不是说他不能放松，因为他的力量受损，他的背稍微高一点，他有一种伸展的感觉，他的血气下沉，松到脚底。起初，他拖泥带水，他练习得越多，他就越轻。最后，他觉得自己没有身体。基本上，即使他开始了。

补充常识：头部什么时候可以移动？当你用力打人时，你会移动。水龙头一转，尾巴就扣上，脊椎就扭曲包裹起来。天龙出来了，就像一个摔倒的人换了脸。一旦你换了脸，人们就会出去。这是事实，但是那些摔跤手不知道如何使用尾巴，或者很少有人理解它。他们跳上黄瓜架，埋下眼睛，埋下来换脸，然后扔人。事实上，如果他们能使用尾巴，他们甚至不需要改变他们的脸。一旦扣上大尾巴轴，敌人就会出去。与传统武术相比，传统的摔跤方法仍然比传统武术差得多。

第二：不管你怎么转身走路，你的腰似乎又慢又快。这种缓慢是指其他人看起来很慢，所以他们往往无法做出反应。这很难理解吗？让我看看我们是否能清楚地表达出来。许多人在练习步法时练习脚。移动的步骤是移动他们的腿，或者转动他们的脚踝。他们走路都是小事。这是一件小事。走路的方法是用腰部走路每一步，后退，逃跑，偷窃，缓冲，放弃，突破等等。你必须先走腰，“腰为主宰，脚底相伴”，腰要抬起旋转，带着走，刚开始练习的时候是脱节的，慢慢地合上力，越来越快，而且脚底有根有力。

补充常识:这就是为什么武术看起来很简单，但很难。我的祖先已经彻底研究过了这个。比如你不按照这个方法练习，练了十几年就可以有身法，但是是假的。如果你上去，我会绊倒你，你会窒息的。或者，如果我不绊倒你，我会绊倒自己。如果你上去打我，你可能会摔倒。这是脚底没有根。传统的武术方法就是有根。如果你绊倒了我，你必须敢于伸展你的脚。你必须出去。如果你的脚底在进步，你可以搓出去。就像内家拳最后不用打，一个上步就出去搓，这个秘密特别好。如果你不说中国人聪明，为什么练脚要先走腰，先动腰，敌人看不出来，即使眼尖看不出来，也是慢动，不小心，老师和爸爸一般都能看出来，所以腰动了，上肢和脚开始蓄气，但是敌人还没有发现。

第三：膝盖应该弯曲。这个弯曲是从微弯曲开始的。你不能直接练习。那是个玩笑。然而，弯曲膝盖需要练习。事情没那么简单。人们站得很正常，站得很直。大腿肌肉不容易放松，但强迫放松是可以的。现在他们需要弯曲膝盖，大腿肌肉仍然放松。经过训练，他们可以，但这相对简单。小腿应该放松。慢慢练习。当你放松的时候，上下都是透明的，轻盈的转动你的腰时，你会直接拥有它。

嗯，就说这么多。虽然不是高档的东西，但我相信很多人都不知道。武术练习太多，浪费时间。最好做点别的。很难理解。许多人没有大脑学习武术。他们不知道该怎么想。我不是很了解。我的理解力很差。幸运的是，我知道一些事情，我不知道为什么过去有那么多大师把很多东西带到坟墓里，不教别人。他们不理解或不同意这种行为。后来，他们明白他们不能学习这种东西。它太破旧了，第二次伤害了人们。他们有时间做点别的事。第二，老师很冷。有些人总是把这件事当作一种对话，和别人聊天表明你知道更多，比如我，但我确实是本着晋升的精神说的。看着外行盲目练习，我真的很难过。

武术真的很难。如果你练习过，你就会明白如何站立，如何坐着，如何睡觉，如何呼吸，如何走路，如何握紧拳头，如何踢腿。老师害怕这样说。当他说弟子很难听的时候，他跑掉了，没有回答。到现在为止，你将了解手臂的盲轮。如果你盲目战斗，你会告诉我你在练习武术，梦想~！！即使你一生都在学习几千年的内涵，你也只能看到一个角落。武术博大精深，一生只能学习武术的皮毛。这并不可怕。最可怕的是《黄帝内经》。武术只是《黄帝内经》的皮毛。如果说《黄帝内经》是一棵大树，那么武术只是一片叶子。我们是叶子上的微生物。

我很佩服老祖先的智慧，简直不是人类的智慧，武术技巧只是一个方面，就是那片叶子上的叶茎，有贯穿，但并非全部。